Фитнес-центр «Кристалл»: в 35 лет жизнь только начинается!

Это возраст, когда можно слегка отстраниться от повзрослевших детей и заняться своим здоровьем и омоложением

Тренер формирует программу занятий йогой, выбирая самые популярные и полезные асаны

3 октября в 12 часов в бердском фитнес-центре «Кристалл» стартует День открытых дверей. По словам директора центра Валентины Арышевой, программа мероприятия будет включать презентацию всех направлений деятельности центра. Особый акцент в этот раз сотрудники «Кристалла» сделают на видах фитнеса для женщин зрелого возраста.

- Большинство наших посетительниц – молодежь, – отмечает Валентина Асхатовна, – и нам бы хотелось привлечь на занятия и женщин постарше, которым трудно сделать шаг навстречу своему здоровью, подтянутому телу и хорошему настроению. Женщин заедает быт, а потом и собственные комплексы. Но это неправильно! Мне кажется, что после 35 лет жизнь, наоборот, только начинается, как в фильме «Москва слезам не верит». Дети подросли, и есть возможность заняться собой.

Бердчанки посещают «Кристалл» по разным причинам: одни хотят стать стройнее, другие – укрепить фигуру после родов, третьи – поднять себе настроение с помощью танцевальных движений и просто пообщаться с другими женщинами, обсудить тенденции моды или индустрии красоты и здоровья. Центр становится для посетительниц своеобразным клубом по интересам.

Больные суставы или позвоночник – это не проблема, чтобы начать заниматься фитнесом, а, напротив, повод. Прекрасно излечивают данный недуг йога или бодифлекс под руководством опытных тренеров «Кристалла». Упражнения и позы выполняются в статике, однако нагрузка на организм аналогична нагрузке, которую дают активные виды фитнеса, а то и превосходит ее. Сравните: час бега сжигает около 700 килокалорий, час занятий бодифлексом – 3500!

Больные суставы или позвоночник – это не проблема, чтобы начать заниматься фитнесом, а, напротив, повод

Действующие для женщин зрелого возраста фитнес-программы направлены, прежде всего, на оздоровление организма, однако всегда можно рассчитывать и на приятный «побочный эффект»: душевное равновесие, хорошее настроение и бездна новой энергии! На занятия в «Кристалл» ждут всех: от 14-летних девушек до тех, кто перешел пенсионный рубеж. Тренеры центра – опытные, имеющие не менее пяти лет стажа работы – это Валентина Арышева, Ольга Родак, Елена Милютина, Ирина Семикозова. За последний год аттестацию инструкторов получили Ксения Белогай, Надежда Красновская, Екатерина Ионова.

Йога – целебные асаны для пробуждения энергии

Занятия по йоге в фитнес-центре «Кристалл» больше направлены на укрепление физического здоровья, чем на медитацию. Тренер формирует программу, выбирая самые популярные и полезные асаны (позы) – для здоровья позвоночника, коленных и плечевых суставов, различных групп мышц. Заниматься в одной группе могут и начинающие, и продвинутые йогини. Если у женщины есть проблемы, например, пупочная грыжа или близорукость, не позволяющие выполнять некоторые асаны, то преподаватель заменит их на более благоприятные для клиентки.

Бодифлекс – уникальный сжигатель калорий и объемов

В течение последних двух лет «Кристалл» активно развивает молодое в российской фитнес-культуре направление – бодифлекс. Это уникальная гимнастика для похудения и омоложения тела, основанная на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями. Бодифлекс имеет массу достоинств в сравнении с другими формами фитнеса:
- Большое количество кислорода поступает в место напряжения, в результате чего расщепляются жиры, выводятся шлаки, приходят в тонус мышцы.
- Бодифлекс развивает мышцы корпуса, максимально укрепляет мышцы живота, талии, уменьшает желудок, что приводит к снижению аппетита.
- Бодифлекс массирует органы брюшной полости, помогает при проблемах с кишечником, запорами.
- Мышцы не наращиваются, а удлиняются и укрепляются.
- Главный результат занятий – уменьшение объемов.
- Занятия бодифлексом избавляют от токсичности. Бактерии, вирусы, паразиты, а также раковые клетки разрушаются при наличии кислорода.
- Высокое содержание кислорода в крови помогает снизить беспокойство, депрессию, головные боли.
- Активизируется лимфатическая система.
- Происходит стимулирование доступа кислорода к суставам.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система.

Эта уникальная система омоложения и похудения подходит женщинам любого возраста – от 14 до 100 лет!
- Женщины после первых же занятий начинают худеть, жировые отложения буквально тают на глазах, – утверждает Валентина Арышева. – Бодифлекс дает быстрый эффект не только желающим стать стройнее, но и тем, кто хочет оздоровиться. Занятия посещают даже те, кто страдает высоким артериальным давлением и люди, перенесшие инсульт.

Фитнес-центр «Кристалл» ждет вас по адресу: Бердск, ул. Ушакова, 67, тел. (38341) 6-20-12